Hoe Tura Gerards in 2005 onverwachts – tijdens een theatervoorstelling – bijna een gevaarlijke man werd.

Wat kun je doen als je overweldigd wordt door emoties? Kun je zelf die intense chemische reacties in jouw lichaam veranderen? Tura Gerards is coach en ervaringsdeskundige depressie & angsten. Hij combineert met verve westerse en oosterse hersteltechnieken en presenteert hier 4 verschillende manieren van omgaan met emoties.

Piekeren. Malen. Niet kunnen slapen. Depressief wakker worden. Altijd gaan er – behalve die gevoelens – enorm veel gedachten door je heen. Tura Gerards presenteert hier een oude Indiase oefening waarmee het denken sterk verminderd kan worden. Binnen 3 minuten merk je resultaat.

Volgens de Ayurveda heeft elk seizoen zijn kenmerken en lifestyle. Lees hier onze tips om de herfst gezond door te komen.

Je kent vast het gezegde “je bent wat je eet”. Dit klopt niet: we zouden eigenlijk moeten zeggen “je bent wat je verteert”.

Wist je dat niet alles gecombineerd gegeten mag worden? Wist je dat yogurt gecombineerd met fruit of vlees met melk echt slecht voor ons is?

We leven in een moderne, dynamische maatschappij waarin vernieuwingen en veranderingen elkaar in hoog tempo opvolgen. Het natuurlijke ritme van je leven kan hierdoor verstoord raken. Ayurveda zorgt ervoor dat je weer in balans komt.

Wist je dat jouw gevoelens vanzelf veranderen als jij de beelden verandert die je in je hoofd bezigt? Tura Gerards legt het uit.

In elk contact met een ander mens speelt JE ZELFBEELD een centrale rol. Dat zelfbeeld bepaalt hoe jij de wereld om je heen ziet en ervaart, én ook hoe de wereld JOU ervaart. Tura Gerards, ervaringsdeskundige depressie en angsten, vertelt.