Therapeutisch Activiteiten Centrum Amsterdam



De ayurvedische klok – Leef jij volgens het ritme van de natuur?


Tijd staat voor beweging en verandering en is van grote invloed op hoe je je voelt, gedraagt en hoe je lichaam functioneert. De dagen, de seizoenen en ook je leven volgen een natuurlijk ritme. Volgens de ayurveda beïnvloedt dit ritme hoe jij je fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel voelt.


Deel 3:

De levensfasen volgens ayurveda
Ook je lichaam volgt een bepaald ritme tijdens je leven. Zo leven kinderen in de kapha fase, ga je vanaf de je achttiende naar de pitta fase van je leven en begint vanaf de overgang de vata fase. Door volgens dit ritme te leven en op tijd je leefstijl aan te passen, help je je lichaam een handje. Je maakt op natuurlijke wijze gebruik van de wijsheid van je lichaam en de natuur om gezond te blijven. Elk levensseizoen heeft zijn eigen invloeden, zowel fysiek als emotioneel.

De kapha periode wordt gekenmerkt door groei, van geboorte tot ongeveer je achttiende levensjaar. In deze periode vormt je lichaam zich. Botten en spieren groeien, hormonen en allerlei processen in je lichaam ontwikkelen zich. Dit brengt met zich mee dat je in deze periode meer behoefte aan slaap hebt dan later in je leven. Ook zal je van tijd tot tijd eetbuien hebben en zin in de gekste dingen hebben. Dit kan tot verkeerde eetgewoonten en overgewicht als jongvolwassene leiden. Tieners die uit balans raken, kunnen last krijgen van acne. Gezonde eet-, slaap- en sportpatronen die in deze tijd ontwikkeld worden, vormen de basis voor een gezonde leefstijl op latere leeftijd.

De pitta levensfase duurt van jong volwassenheid tot ongeveer je 45e-50e levensjaar, dit is het zomerseizoen van je lichaam. In deze periode heb je veel energie en bouw je voor jezelf een leven op. Je steekt energie in je opleiding, je werk, mogelijk vind je een levenspartner en krijg je kinderen. Je bent gedreven om dingen voor elkaar te krijgen en je lichaam en geest helpen je daarbij. Het lijkt alsof onregelmatig leven, eten en hard werken, je niet deren. Toch zal je naarmate je ouder wordt, daar wel in deze levensfase de effecten al van merken. Misschien word je wat zwaarder, slaap je minder goed, raak je overwerkt of word je ziek. Zonder dat je je er per se van bewust bent, leg je met je gedrag ook het fundament voor je gezondheid en een meer of minder prettige manier van ouder worden in de volgende fase van je leven. Het is dus wijs om al in de pitta-fase van je leven gezonde gewoonten te ontwikkelen.

De laatste periode van je leven wordt gekenmerkt door de kwaliteiten van vata. Soms merk je dit al rond je 45e, anderen voelen pas rond hun 55e dat de herfst van hun leven begint. Je gaat minder goed zien, je hormoonhuishouding verandert, het wordt moeilijker om op gewicht te blijven, je krijgt stilaan een drogere huid en rimpels en vindt het misschien moeilijker om dingen te onthouden. Dit lijken wellicht logische verouderingsverschijnselen, maar door je leven aan te passen aan deze levensfase, kun je ze wel uitstellen.

Wil je meer weten over hoe de natuurlijke klok van invloed kan zijn op je eigen lichaam en geest en hoe je kennis daarvan kan gebruiken voor je eigen gezondheid? Maak dan eens een afspraak met een van onze specialisten.



  • Textbook of ayurveda, fundamental principles of ayurveda, volume one, Vasant D. Lad, M.A.Sc., 2002, The Ayurvedic Press, Albuquerque, New Mexico, USA.
  • Ayurveda, the science of self-healing, a practical guide, Vasant Lad, 2009, Lotus Press.
  • Change your schedule, change your life, dr. Suhas Kshirsagar, 2018, Harper Wave.
  • Ayurvedic healing, a comprehensive guide. Dr. David Frawley, 2013, Lotus Press.
  • Idiot’s Guides – Ayurveda. Sahara Rose Ketabi, 2017, DK Publishing.


Onze artikelen hebben tot doel informatie te verschaffen over ayurvedische tradities en therapieën. Deze informatie is niet bedoeld als diagnose, behandeling, genezing of preventie van welke ziekte dan ook. Als u ernstige, acute of chronische gezondheidsproblemen heeft, neem dan contact op met uw huisarts.Indien u advies wenst van een ervaren ayurvedisch specialist bel of email dan naar Sri Sri Ayurveda. Neem vooraf contact op met uw huisarts indien u kruiden, supplementen of olie wenst te gebruiken tijdens zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding.

31 gedachten over “De ayuvedische klok deel 3 – de ritmes in ons leven”

  1. Thanks for any other excellent post. Where else may anybody get that kind of info in such a perfect way of writing?
    I’ve a presentation subsequent week, and I am on the search for such information.

  2. Hello, i read your blog occasionally and i
    own a similar one and i was just curious if you get a
    lot of spam feedback? If so how do you reduce it, any plugin or
    anything you can recommend? I get so much lately it’s driving
    me insane so any assistance is very much appreciated.

  3. Thanks for every other informative blog. Where else may just I get that type
    of info written in such an ideal approach?

    I’ve a challenge that I’m just now operating on, and I’ve been at the glance out for
    such information.

  4. Hi there all, here every person is sharing these knowledge, so it’s nice to read this blog, and I used to pay a visit this weblog every day.

  5. We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community.

    Your site provided us with valuable information to work on. You have done a formidable job and our entire community will
    be thankful to you.

  6. Hi there, i read your blog occasionally and i own a similar
    one and i was just wondering if you get a lot of spam feedback?
    If so how do you protect against it, any plugin or anything you can recommend?

    I get so much lately it’s driving me insane so any help is very much appreciated.

  7. I really love your website.. Excellent colors & theme. Did you make this website yourself?
    Please reply back as I’m hoping to create my own site and
    would like to learn where you got this from or what the theme is named.

  8. hello there and thank you for your info – I’ve definitely picked up
    something new from right here. I did however expertise some technical points using this site,
    as I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it to load correctly.
    I had been wondering if your web host is OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will
    often affect your placement in google and could damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my email and can look out for
    a lot more of your respective fascinating content. Ensure
    that you update this again soon.

  9. Thanks on your marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you are a great author.
    I will ensure that I bookmark your blog and will come
    back in the foreseeable future. I want to encourage you to ultimately continue your great posts,
    have a nice afternoon!

  10. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this fantastic blog!
    I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed
    to my Google account. I look forward to new updates and will talk about this site with my Facebook
    group. Talk soon!

  11. certainly like your website but you have to take a look at the spelling on quite a few of your posts.
    A number of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to tell the truth then again I’ll surely come back again.

  12. You made some good points there. I checked on the net for additional information about the
    issue and found most individuals will go along with your views on this web site.

  13. I would like to thank you for the efforts you have put in writing this website.
    I really hope to view the same high-grade blog posts
    by you later on as well. In truth, your creative writing
    abilities has motivated me to get my very own website
    now 😉

  14. Simply wish to say your article is as amazing. The clearness in your
    put up is simply excellent and that i could think you are an expert on this subject.
    Fine along with your permission let me to grasp your feed to keep
    updated with approaching post. Thanks 1,000,000 and
    please continue the enjoyable work.

  15. I am only commenting to let you be aware of what a cool experience our girl had going through the blog. She figured out numerous issues, which include what it is like to have an awesome giving style to make folks with no trouble thoroughly grasp a number of tricky matters. You truly surpassed visitors’ expected results. I appreciate you for churning out the effective, trusted, informative not to mention easy tips on that topic to Sandra.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *