Gentle Hatha Yoga

Geplaatst op Categorieën Lessenreeks, Yoga

Gentle Hatha yoga. Een zachte mix van yoga en Qigong, meditatief en ontspannend. Persoonlijke aandacht.
Een heerlijk vitaliserend moment voor jezelf. Juist als je klachten hebt zinvol om te doen.

[feather_share]
Datum & Tijd
Date(s) - donderdag 04 juli 2019
6:00 pm - 7:00 pm
Categorieën

Deze zachte vorm van yoga is toegankelijk voor mensen met stijfheid, lichte klachten en beperking in beweging.

Omdat ik veel verschillende vormen van yoga heb beoefend is daar een eigen stijl uit gerold. Een mengvorm van yoga en QiGong. Een zachte vloeiende vorm, soms ondersteund met hulpmiddelen als een stripje of een rolletje om de wervelkolom goed los te maken. In de les zit een mooie opbouw, ik start met voorbereidende rek en strekoefeningen om dan naar een vloeiende serie of houding toe te werken. De oefeningen worden in volle aandacht en op de adem uitgevoerd en na afloop neem je het effect op je lichaam waar. Ontspannend en vitaliserend, afwisselend en ook met humor doorspekt. De les eindigt altijd met een eindontspanning van 10 à 15 minuten, voldoende tijd om tot een diepere ontspanning te komen.

Het brengt me voldoening wanneer ik mensen kan helpen, om waar nodig met aanpassingen, de yogahoudingen goed uit te kunnen voeren.