Wat is Rots en Water en wat kun je verwachten:

Algemeen uitgangspunt van de training is dat de deelnemende vrouwen in hun kracht komen. Leven vanuit je eigen, innerlijke kracht. Dat betekent: jezelf kennen; weten wat je wilt; voor en achter jezelf gaan staan; je hardop uitspreken; je kracht kennen en deze weten te gebruiken en beheren.

Het accent ligt op het ervaringsgericht leren, met aansluitend reflectiemomenten. We werken in kleine groepen met minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers. De training wordt afgestemd op de groep en er is ruimte om binnen de context van de training aan je eigen doelen te werken.

Belangrijke algemene doelen zijn:  zelfvertrouwen, zelfreflectie en in actie kunnen & durven komen.

De 3 belangrijkste terugkerende pijlers, die via talloze spelen en oefeningen steeds terugkomen, zijn:

• Gronden
• Centreren (ademkracht)
• Focussen

Een ieder heeft haar eigen reden om mee te doen. Onderwerpen die zeker aan bod komen, zijn:

• vergroten van psychische en fysieke weerbaarheid
• grenzen herkennen en stellen
• je sterk voelen, sterk staan en sterk overkomen
• ontdekken wat je wel en niet(!) wilt
• eigen keuzes maken
• intuïtie gebruiken
• en conflicthantering.

  Voor meer informatie, kijk op www.Rosaliedebest.nl of bel 06 19417768 of mail info@rosaliedebest.nl