Rots en Water voor Vrouwen

Geplaatst op Categorieën Lessenreeks, volwassenen

Wil je leven vanuit je eigen, innerlijke kracht: jezelf kennen, weten wat je wilt, voor en achter jezelf staan, je hardop uitspreken, je kracht kennen (en deze weten te gebruiken en beheren)?
Doe dan mee aan de psychofysieke weerbaarheidstraining Rots en Water.

Op 8 maandagavonden, van 20.15- 21.30 uur
Start: 15 januari 2018
Data: 15, 22, 29 januari, 5, 12, 19 februari, 5, 12 maart 2018
Adres: Vasco da Gamastraat 10, 1057 VK, Amsterdam (de Baarsjes)
Kosten: €195,-

Aanmelden kan tot 5 januari. Mail of bel Rosalie: info@rosaliedebest.nl of
tel. 06 19417768


Datum & Tijd
Date(s) - maandag 22 januari 2018
8:15 pm - 8:30 pm

Wat is Rots en Water en wat kun je verwachten:

Algemeen uitgangspunt van de training is dat de deelnemende vrouwen in hun kracht komen. Leven vanuit je eigen, innerlijke kracht. Dat betekent: jezelf kennen; weten wat je wilt; voor en achter jezelf gaan staan; je hardop uitspreken; je kracht kennen en deze weten te gebruiken en beheren.

Het accent ligt op het ervaringsgericht leren, met aansluitend reflectiemomenten. We werken in kleine groepen met minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers. De training wordt afgestemd op de groep en er is ruimte om binnen de context van de training aan je eigen doelen te werken.

Belangrijke algemene doelen zijn:  zelfvertrouwen, zelfreflectie en in actie kunnen & durven komen.

De 3 belangrijkste terugkerende pijlers, die via talloze spelen en oefeningen steeds terugkomen, zijn:

  • Gronden
  • Centreren (ademkracht)
  • Focussen

Een ieder heeft haar eigen reden om mee te doen. Onderwerpen die zeker aan bod komen, zijn:

  • vergroten van psychische en fysieke weerbaarheid
  • grenzen herkennen en stellen
  • je sterk voelen, sterk staan en sterk overkomen
  • ontdekken wat je wel en niet(!) wilt
  • eigen keuzes maken
  • intuïtie gebruiken
  • en conflicthantering.

    Voor meer informatie, kijk op www.Rosaliedebest.nl of bel 06 19417768 of mail info@rosaliedebest.nl