[feather_share]

“Everyone, whether a king or queen, pauper or beggar, lover or deserter, attorney or accused, is going to be challenged in life. One thing you cannot escape is challenge. Whether you challenge the challenge or you give in to the challenge, that is what decides your spirituality. Is your spirit higher than the challenge so you can face it? ”
– Yogi Bhajan

Voorjaarszon

Net als de voorjaarsbollen hun bloemetjes dapper naar de zon draaien, zo buigen wij ook ons hoofd naar achteren om zoveel mogelijk zonnestralen op het gezicht te voelen. Alle energie van de sprankelende voorjaarszon in ons opnemend. Krachtig snuif je de frisse voorjaarsgeur door je neus naar binnen.

Voor yogi’s is dit dé tijd van het jaar om lichaam en geest klaar te maken voor een seizoen van groei en bloei. Tijd dus voor het activeren van ons stralende middelpunt, de Nahbi.

Waar zit de Nahbi?

In elke Kundalini Yoga en Meditatie les komt de Nahbi (navelpunt of navelcentrum), ter sprake. Maar waar zit het eigenlijk precies?

Met navelcentrum, bedoelen we een gebied 5 tot 8 cm onder de navel. Dit is het centrum dat het zwaartepunt balanceert in het lichaam. Wanneer we bewegen vanuit ons navelcentrum,  of de vuurademhaling doen,  bewegen we eigenlijk vanuit een centrum waar duizenden zenuwen samenkomen.

De Nahbi is het centrum van je oorsprong

Hoe kan je de Nahbi voelen?

Je kan dit centrum in je eigen lichaam vinden door de Kundalini Yoga-oefeningen te doen. Een paar van de bekendste oefeningen zijn Sat Kriya, leg lifts, stretchpose en frog pose. Terwijl je deze oefeningen doet, stimuleer je de zenuwuiteinden en de energie zal op dit punt samensmelten.

Als je net na zo’n oefening je hand op dit punt houd, kan je de hartslag voelen. Een krachtige puls geeft aan dat je derde chakra-energie is uitgelijnd of “ingesteld”.

Baby’s oefenen stretchpose als voorbereiding op het leren zitten

40 dagen Nahbi Kriya

De laatste keer dat ik de Nahbi kriya deed was 1 augustus 2017, dag 40. In de Kundalini Yoga Teacher Training was de 40 daagse Nahbi kriya het ‘huiswerk’. We werden aangemoedigd om een dagboek bij te houden tijdens de opleiding.
En hieronder lees je paar van mijn ervaringen.

25/6/17: Dag 3 van de Nahbi kriya. Flinke spierpijn in mijn hamstrings van de leglifts, minder last van buikspieren. Ik doe mijn best deze goed te gebruiken en de kracht daar vandaan te halen

1 juli 2017: dag 9. De Nahbi kriya gaat lekker, zelfs de dubbele leglift verbetert en heb nog maar weinig pauze nodig. Ik voel mijn buikspieren en rug sterker worden. Bij de 4e oefening voel ik de energie van mijn stuitje tot in mijn kruin. De laatste oefening, de bends geven een heerlijke sensatie van energie in mijn bovenrug. En ik ben al 2 kilo afgevallen.

24 juli 2017: de Nahbi Kriya gaat goed al voel ik wel mijn buikspieren in de 2e oefening nog steeds.

27 juli 2017. Gisteren na de Nabhi kriya me gemeld voor vervangingslessen. En ik ga er 3 doen!

Als ik dit lees, krijg ik weer zin om een Nahbi challenge te doen. Jij ook?

Thuis doe tip

Youtube video’s kunnen een fijne stimulans zijn. Ik heb de 40 daagse Nahbi kriya met de video van Kamilla gedaan. Zij is een van de weinig teachers die in haar video’s de tijden aanhoud zoals die door Yogi Bhajan zijn gegeven.  https://youtu.be/Q3lU1rRyoW4

De Nahbi Kriya in tekst (Engels) vind je hier: https://www.3ho.org/kundalini-yoga/chakras/nabhi-kriya

De link naar Nahbi Kriya vertaalt in het Nederlands: https://www.connectinside.nl/kundalini-yoga-tools/

Kundalini Yoga en Meditatie lessen in Maart 2019

In onze lessen maak je kennis met de vele Nahbi kriya’s en gerelateerde kriya’s, meditaties en pranayama’s die er zijn. Activeer samen met ons de kracht van je navel. Ontdek je vastberadenheid en je moed. Maak je klaar voor jou persoonlijke transformatie dit voorjaar!

Deze blog is geschreven door Mathilde Bosker. Zij geeft les op maandag en donderdag. Zie het rooster:
www://kundaliniyogamsterdam.com/lessen
Mathilde is gecertificeerd level 1 teacher, EFT coach, Familie- en organisatieopsteller en Pranic Healer.

15 gedachten over “Ontwaak de Nahbi”

  1. Usually I do not read article on blogs, but I wish to say
    that this write-up very pressured me to check out and do it!
    Your writing taste has been amazed me. Thanks, quite great post.

  2. Heya superb website! Does running a blog such as
    this take a massive amount work? I’ve very little understanding of computer programming however
    I was hoping to start my own blog soon. Anyway, should you have any recommendations or tips for new
    blog owners please share. I know this is off topic however I just had to ask.
    Thank you!

  3. I loved as much as you’ll receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
    nonetheless, you command get bought an impatience over that you
    wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly very often inside case
    you shield this increase.

  4. Great blog you have here but I was curious about if you knew of any user discussion forums that cover the
    same topics talked about here? I’d really love to be a part of community where I can get comments from other knowledgeable people that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Thanks!

  5. of course like your web site however you need to test
    the spelling on several of your posts. Several
    of them are rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to tell the reality then again I will definitely come again again.

  6. Helpful information. Lucky me I discovered your web site unintentionally,
    and I am surprised why this twist of fate didn’t happened in advance!
    I bookmarked it.

  7. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I’ve really enjoyed surfing around your blog posts.
    After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!

  8. It’s amazing to pay a visit this site and reading the views of
    all friends on the topic of this post, while I
    am also zealous of getting experience.

  9. Hello there! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you
    using for this website? I’m getting fed up of WordPress
    because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.

    I would be fantastic if you could point me in the direction of
    a good platform.

  10. Hi just wanted to give you a brief heads up and
    let you know a few of the pictures aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different internet browsers and both
    show the same outcome.

  11. Write more, thats all I have to say. Literally,
    it seems as though you relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about,
    why throw away your intelligence on just posting videos to your weblog
    when you could be giving us something informative to
    read?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *