Volgens psychiater Bessel van der Kolk is de traumabeleving van volwassenen en kinderen die in hun jonge jeugdjaren zijn blootgesteld aan (emotionele) verwaarlozing, geweld en/of seksueel misbruik, is van een ander kaliber dan de traumabeleving van volwassenen ten gevolge van oorlogen, geweld, (verkeers)ongelukken en natuurrampen. En dat vraagt dus ook om een andere behandeling. Een verslag van zijn boek “The Body Keeps The Score”.

De tongschraper van koper heeft een uiterst positief effect op onze spijsvertering en dus de opname van waardevolle voedingsstoffen en vitamines, dus op onze GEZONDHEID!

Spanning doorbreken geeft je kracht en die kracht geeft je energie!

Ook je lichaam volgt een bepaald ritme tijdens je leven. Zo leven kinderen in de kapha fase, ga je vanaf de je achttiende naar de pitta fase van je leven en begint vanaf de overgang de vata fase. Door volgens dit ritme te leven en op tijd je leefstijl aan te passen, help je je lichaam een handje

Net zoals je lichaam en geest reageren op daglicht, ervaar je ook een invloed van de jaargetijden. De ayurveda verdeelt het jaar in drie seizoenen. Met zon, regen, daglicht, maanlicht, temperatuurwisselingen, wind en onweer worden ook deze gekenmerkt door de invloeden van de elementen.

Tijd staat voor beweging en verandering en is van grote invloed op hoe je je voelt, gedraagt en hoe je lichaam functioneert. De dagen, de seizoenen en ook je leven volgen een natuurlijk ritme.

Voor yogi’s is dit dé tijd van het jaar om lichaam en geest klaar te maken voor een seizoen van groei en bloei. Tijd dus voor het activeren van ons stralende middelpunt, de Nahbi.

Veel goede voornemens houden meestal maar een week of twee stand, voordat je in je oude patroon stapt, zo is onderzocht.De hoogste tijd om dit fenomeen nader te bekijken.

Met de ontspanningstechniek van de Amerikaanse atletiekcoach Bud Winter (1909-1985) ga je beter presteren op allerlei gebied in je leven: beter slapen, meer zelfvertrouwen, betere concentratie, gezonder en sterker lichaam, groter uithoudingsvermogen etc.