Goede voornemens of verlangens
Goede voornemens maken, hoort bij januari, zoals oliebollen bij Oud en Nieuw. Of je het nou leuk vind, of er niet aan doet: er is eigenlijk altijd wel iets om naar te verlangen.
Veel goede voornemens houden meestal maar een week of twee stand, voordat je in je oude patroon stapt, zo is onderzocht.
De hoogste tijd om dit fenomeen nader te bekijken.
Een goed begin is het halve werk
Het begint bij het woord. Een voornemen klinkt meer als ‘van buiten opgelegd, of als iets dat sociaal wenselijk is. Een verlangen heeft de klank van een persoonlijke wens, een verlangen van de ziel. En daar gaat het om!
Formulering van het verlangen en de praktijk
De formulering van het verlangen steekt erg nauw. Stel je verlangt er naar om je gezond en lekker te voelen en wil regelmatiger Kundalini Yoga doen. Je formuleert het bijv. als: In 2019 ga ik gezond eten, niet meer drinken en 1 keer per week naar les en doe ik mee aan de online Sadhana.
In de Kundalini Yoga is de 11de Guru, het woord: De Siri Guru Granth Sahib.
Wat gebeurd er!
2019 is hier én…. O jee, wat stom, je hebt je vergeten aan te melden voor de Sadhana, maar gelukkig duurt 2019 nog een heel jaar. Op de superleuke nieuwjaarsparty ontmoet je een leuke meneer/mevrouw en ach ja, tuurlijk lust je wel een glaasje wijn…. Het is toch weekend!
Je snapt het al…. Je verlangens worden een glijdende schaal met compromissen en excuses.
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg
Hoe kan dat? Nou, op de achtergrond van je verlangens speelt je kernovertuiging de hoofdrol. Die klinkt ongeveer als volgt: ‘Aahhh dat kan ik toch niet, dat lukt me nooit! Ik ben daar niet goed/sterk genoeg voor! Ik ben toch single/getrouwd/moeder/stevig gebouwd/werk te hard/heb een pleziertje verdiend’, etc.
Wat je doet is je maakt de gedachte achter je verlangen waar! Dit is het addertje onder het gras. Het is volkomen normaal en we doen het allemaal.
Je bent dus in goed gezelschap!
Tips voor formulering van je verlangen
Tip 1: Positieve formulering
Zolang je tegen jezelf zegt: ik ga niet meer….. ik stel …. niet meer uit, gebeurd er precies het tegenovergestelde. Je brein kent namelijk het woordje niet niet!
Formuleer altijd positief (wat je wel/doet/kan, etc)
Tip 2: Wees realistisch en concreet in wat je wanneer doet
Ik zal, wil, ga, zodra, als… constructies zorgen ervoor dat je dit blijft doen en het komt er nooit van.
Tip 3: Elimineer de adder onder het gras!
Je negatieve kernovertuiging gooit altijd roet in het eten. De enige en snelste manieren om jouw mechanisme te leren kennen en op te lossen voor zover mijn ervaring reikt, is met Emotional Freedom Techniques (EFT) en Kundalini Yoga en meditatie.
Tip 4: Visualiseer het resultaat!
Actief visualiseren, in geuren, kleuren, geluiden, sensaties… zo levendig mogelijk, helpt je om helemaal te ervaren hoe je verlangen voelt. Doe dit minstens 1 keer per dag op een vaste tijd. Zo hou je voeling met je verlangen.
Én, goed om te weten, je hersenen maken geen onderscheid tussen een levendige visualisatie en de werkelijkheid. Dus: fake it, until you make it!
Tip 5: Dankbaarheid en vertrouwen
Deze tip sluit aan bij tip 4. Het voelen van dankbaarheid en erop vertrouwen dat er voor je gezorgd wordt, maakt je open voor wat er al is. Het helpt de aantrekkingskracht van je gevisualiseerde manifestatie tot leven te brengen.
Dikke, Vette Tip
In januari is ons thema: Voorspoed en Overvloed
Kom minimaal elke week één keer naar een van onze Kundalini Yoga lessen. Zo werk je altijd actief aan het verlangen van je Ziel!
Sat Nam
Deze blog is geschreven door Mathilde Bosker. Zij geeft les op maandag en donderdag. Zie het rooster https://kundaliniyogamsterdam.com/lessen/
Mathilde is gecertificeerd level 1 teacher, EFT coach, Familie- en organisatie opsteller en Pranic Healer.
Hi there to all, how is everything, I think
every one is getting more from this website, and your views are nice in support
of new viewers.
Hello there I am so excited I found your site, I really found you by mistake, while I was researching on Yahoo for something else, Anyways I am
here now and would just like to say thanks a lot for a tremendous post and a all round entertaining blog (I
also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I
have saved it and also added in your RSS feeds,
so when I have time I will be back to read much more, Please
do keep up the awesome work.
Hello, of course this article is truly good and I have
learned lot of things from it regarding blogging.
thanks.
What’s up, I would like to subscribe for this web site to obtain most up-to-date updates, therefore where can i do it please assist.
If some one desires to be updated with most up-to-date technologies after that he must be go to see this web site and be up to date everyday.
Good info. Lucky me I discovered your site by chance
(stumbleupon). I’ve saved it for later!
Hey there would you mind letting me know which web host you’re using?
I’ve loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I
must say this blog loads a lot faster then most. Can you suggest a good web hosting
provider at a reasonable price? Thank you, I appreciate it!
Hello, every time i used to check webpage posts here early in the dawn, as i like to gain knowledge
of more and more.
always i used to read smaller posts that also clear
their motive, and that is also happening with this article which I am reading at this
time.
You have made some decent points there. I looked on the net for additional information about the issue and found most individuals will go along with your views on this website.
We stumbled over here from a different website and thought I might check things out.
I like what I see so i am just following you. Look forward to going
over your web page repeatedly.
Great article. I am going through some of these issues as well..
Hi there! This post couldn’t be written any
better! Reading through this post reminds me of my old
room mate! He always kept chatting about this. I will forward this article to him.
Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!
What i do not realize is in fact how you’re not actually much more
neatly-liked than you might be now. You’re very intelligent.
You realize thus considerably on the subject of this matter,
made me individually believe it from numerous numerous angles.
Its like men and women don’t seem to be interested until it is something to
do with Girl gaga! Your individual stuffs outstanding.
All the time handle it up!
Right here is the right web site for everyone who wishes to find out about this topic.
You understand a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really will need to…HaHa).
You definitely put a new spin on a subject which has been discussed for many years.
Great stuff, just excellent!
hi!,I like your writing very a lot! proportion we keep in touch extra about your post on AOL?
I require a specialist in this house to solve my problem.
May be that’s you! Taking a look forward to see you.
Everything is very open with a really clear clarification of the
challenges. It was really informative. Your website is extremely
helpful. Thanks for sharing!
Hi I am so thrilled I found your webpage, I really found you
by accident, while I was browsing on Askjeeve for something else, Anyhow I am here now
and would just like to say thank you for a tremendous post and a all round
interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have
time to read it all at the minute but I have bookmarked it and
also added in your RSS feeds, so when I have time I will
be back to read much more, Please do keep up the excellent job.
No matter if some one searches for his necessary thing, therefore he/she wants to be available
that in detail, therefore that thing is maintained over here.
Hi, I do believe this is an excellent blog. I stumbledupon it
😉 I am going to revisit once again since i have saved as a favorite
it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help others.
I got this web page from my friend who told me regarding this
web page and at the moment this time I am browsing this
website and reading very informative content here.
excellent post, very informative. I wonder why the other specialists of this sector do not notice this. You must continue your writing. I’m confident, you have a great readers’ base already!
This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your
feed and look forward to seeking more of your wonderful post.
Also, I’ve shared your site in my social networks!