De menstruatie is een belangrijke fase in het leven van de vrouw. Bij abnormaal veel bloedverlies is de menstruatietijd niet alleen pijnlijk en zwaar maar ook risicovol. Oorzaken zijn vaak hormonale schommelingen waarbij bloedverlies ontstaat door een verzwaring van Pitta.

Symptomen 

Symptomen van een zware menstruatie kunnen o.a. zijn:

• Pijn in de onderbuik
• Overmatig en langdurig bloedverlies
• Het bloed kan donker van kleur en dik zijn
• Het menstruatiebloed is iets warmer dan normaal
• Er kan koorts ontstaan tijdens de menstruatie

Factoren die kunnen bijdragen aan overmatig bloedverlies

Probeer de volgende dingen te vermijden als je veel last hebt van je menstruatie:

• Erg zure en zoute producten
• Vis
• Alcohol
• Uradbonen
• Sesamzaad
• Yoghurt
• Voedsel met veel knoflook, asoefetida en mosterd
• Vasten of eten op zeer onregelmatige tijden
• Zware lichaamsoefeningen
• Overmatige sexuele activiteit
• Stress en onrust
• Verkeerde voedselcombinaties zoals yoghurt met fruit.

Producten die goed zijn om te eten

Neem tijdens zware menstruatie liever de volgende producten:

• Tarwe
• Rijst
• Waspompoen
• Elk uur 3-4 rozijnen
• Granaatappel
• Ghee

Kruiden

Ayurveda gebruikt geneeskrachtige planten en kruiden en om de balans weer te herstellen. Raadpleeg een van onze specialisten voor een persoonlijk advies op maat.

Wil je gericht advies, laat je adviseren door Kiran Sree Valsan – Sri Sri Ayurveda. Hij is elke maand aanwezig bij TACA voor een ayurvedisch consult met voedings- en lifestyle advies. http://www.srisriayurveda.nl

Disclaimer

Onze artikelen hebben tot doel informatie te verschaffen over ayurvedische tradities en therapieën. Deze informatie is niet bedoeld als diagnose, behandeling, genezing of preventie van welke ziekte dan ook. Als u ernstige, acute of chronische gezondheidsproblemen heeft, neem dan contact op met uw huisarts. Indien u advies wenst van een ervaren ayurvedisch specialist bel of email dan naar Sri Sri Ayurveda. Neem vooraf contact op met uw huisarts indien u kruiden, supplementen of olie wenst te gebruiken tijdens zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding, of door jonge kinderen.